Хатха-йога для начинающих с Антоном Ивановым
Ещё один набор уроков по классической йоге предлагает Антон Иванов. В данном случае курс состоит из 30 уроков, в каждом из которых осваивается что-то одно: балансы, прогибы, разные виды дыхания, например, уджайи, какая-либо сложная поза, например, Чатуранга Дандасана, бандхи. Именно поэтому стоит ознакомиться со всем курсом целиком, это позволит вам получить достаточно целостное представление о хатха-йоге.
Мы же предлагаем вам посмотреть три первых видео.
Видео: Йога для начинающих. Урок 1. Ознакомительное занятие. Техника безопасности
https://youtube.com/watch?v=ROZVtsjf6r0
Йога может быть весьма травмоопасным занятием, если выполнять всё бездумно и бесконтрольно, поэтому в первом уроке вы научитесь тому, что необходимо для проведения безопасной практики.
Антон расскажет, о том, как нужно дышать, как именно совершать движения, как не зажимать и не напрягать ненужные участки своего тела. Вы проделаете такие асаны, как:
- поза стула (Уткатасана),
- наклон вниз (Уттанасана),
- поза воина III (Вирабхадрасана III),
- поза героя (Вирасана),
- поза планки (Кумбхакасана),
- собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Шванасана),
- поза кошки (Марджариасана) и некоторые другие базовые позы.
Видео: Йога для начинающих. Урок 2. Освоение баланса
https://youtube.com/watch?v=Jk9sH4Mkze4
В данном комплексе представлены основные балансы стоя, поскольку их может сделать любой начинающий практик в отличие от балансов на руках, однако они дают очень хорошую подготовку к последующим позам, учат держать равновесие и лучше контролировать своё тело.
В уроке подробно разбирается поза половины луны (Ардха Чандрасана). Антон рассказывает, как правильно вставать, чтобы распределять вес по опорным точкам и хорошо удерживать любой баланс. Также вы выполните такие асаны, как поза воина III (Вирабхадрасана III), попробуете встать в позу журавля (Бакасану), освоите позу лодки с вёслами (Ардха Навасана) и некоторые другие.
Видео: Йога для начинающих. Урок 3 от. Асаны для живота
https://youtube.com/watch?v=NUhLUH1NlUs
Как можно понять из названия, в данном уроке рассматриваются асаны для укрепления глубоких мышц живота, что позволит не просто получить плоский живот, но иметь отличную осанку.
Вы разберёте технику упражнения дыхание огня (Агнисара Дхаути). Также попробуете такие асаны, как поза восьми точек (Аштанга Намаскара), поза моста (Урдхва Дханурасана), поза крокодила (Маракасана) и некоторые другие несложные асаны.
Раджа йога: знак богатства, славы и успеха
Некоторые «королевские» сочетания планет в карте называются Раджа йоги
Джйотиш призывает обращать особое внимание на хозяев домов кендры и триконы.
Чтобы найти йоги в своей натальной карте, важно сначала понять, как составить натальную карту и разобраться с ее понятиями
Чтобы найти йоги в своей натальной карте, важно сначала понять, как составить натальную карту и разобраться с ее понятиями. Дома триконы (самые лучшие дома в натальной карте
Планеты в них улучшаются) — 1, 5, 9 дома
Дома триконы (самые лучшие дома в натальной карте. Планеты в них улучшаются) — 1, 5, 9 дома
Дома кендры (основа нашей жизни, самые важные дома в натальной карте) — 1, 4, 7, 10.
Соединения этих домов очень благоприятны и образуют Раджа-йогу в таких случаях:
- В одном доме сочетаются хозяин кендры + хозяин триконы;
- Хозяин кендры аспектирует хозяина триконы;
- Хозяин кендры + хозяин триконы аспектируют какой-то дом;
Причем эффект Раджа-йоги многогранен:
- усиливается дом, в котором йога находится. Например, в 3-м доме располагаются планеты, хозяева 4 и 5-го домов. Они образуют Раджа-йогу и улучшают дела 3-го дома.
- усиливаются дома, которыми владеют планеты. В примере выше, будут улучшаться дела 4-го и 5-го домов.
Раджа-йога дает человеку большой успех, известность, политическое влияние, деньги и славу, а также высокое положение в обществе. Особенно сильной считается йога, которая затрагивает 9-й и 10-й дома.
Есть еще Маха Раджа-йога — это объединение Марса и Сатурна в 6-м доме. Это очень сильная и хорошая йога, дающая человеку большую известность, она также благоприятна для занятий астрологией, альтернативной медициной.
Программа закаливания для начинающих
Подготовительный этап: начало закаливания
Первый шаг к оздоровлению – сон с открытой форточкой в холодное время года, с открытым окном – в теплое.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любое время года независимо от погоды. Продолжительность прогулок определяется самочувствием, уровнем тренированности, состоянием здоровья и возрастом.
Пребывание на воздухе хорошо совмещать с занятиями активными видами спорта: зимой – коньки, лыжи; летом – волейбол, бадминтон и другие подвижные игры.
Воздушные ванны подготавливают организм к закаливанию водой. Начинайте с температуры в +20 градусов по 10-15 минут, с постепенным понижением температуры на 1-2 градуса в неделю.
- Умывание холодной водой утром и вечером.
- Хождение босиком сначала дома, а летом по траве, песку, камешкам.
- Летом – плавание в открытых водоемах, зимой – регулярные занятия в бассейне.
Основной этап
Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, нежели воздух.
К начальной стадии водного закаливания – к обтиранию приступают с комфортной для тела температуры воды в +28…+30 градусов. Влажным полотенцем или губкой обтирайте руки, ноги, затем туловище. После процедуры следует растереть тело сухим полотенцем до появления чувства тепла. Каждую неделю снижают температуру воды на 2 градуса, доводя ее до +10 ℃.
Контрастный душ. Схема воздействия: на 20 секунд включается теплая вода, на 5 секунд холодная, затем цикл повторяется 3-4 раза. Раз в 2-3 недели увеличивайте время пребывания под холодной водой на 5 секунд, пока время действия горячей и холодной воды не сравняется. После душа тело растирается сухим полотенцем до покраснения кожи.
Обливание – следующая стадия закаливания водой. Начальная температура воды должна составлять 20 ℃. Обливаться лучше из ведра, чтобы вода плавно скользила по всему телу. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 1-2 минут. После процедуры тело разогревается сухим полотенцем.
Еще более сильное воздействие оказывает обливание холодной водой после парной в бане.
Моржевание
Моржевание – погружение в холодную воду наиболее серьезный вид закаливания. Подходит только для здоровых тренированных людей без хронических заболеваний. Всем тем, кто решил начать закаливание с помощью моржевания, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Попадая в ледяную воду организм человека получает сильнейший стресс, в ответ на который рефлекторно из надпочечников выбрасывается адреналин. Этот гормон в экстремальных ситуациях помогает организму выжить: сердцебиение учащается, поднимается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, то есть происходит мобилизация всех систем организма для защиты от опасности.
Подготовку к моржеванию надо начинать с лета, обливаясь холодной водой на улице, плавая в открытых водоемах, не переставая купаться и осенью. На этапе подготовки к зимнему купанию обтирайтесь снегом, совершайте пробежки босиком по снежным дорожкам, чтобы организм постепенно привыкал к низким температурам.
Правила моржевания:
- Перед купанием тело необходимо разогреть с помощью пробежки или выполнения физических упражнений.
- Первый заход в ледяную воду не должен длиться более 5 секунд.
- Новичкам не желательно погружаться в воду с головой.
- Во время купания стараться дышать носом.
- Купаться надо регулярно, хотя бы раз в неделю.
- После выхода из воды тело энергично растирается полотенцем, надевается одежда и совершается небольшая пробежка, чтобы согреться.
Солнечные ванны
Самое полезное время для принятия солнечных ванн, чтобы избежать ожогов, тепловых и солнечных ударов, для средней полосы России утром с 9.00 до 12.00 часов и вечером с 16.00 до 18.00. Начальный период пребывания на солнце не должен превышать 5 минут, прибавляя ежедневно по 5 минут доводят время до часа. Голову защищают головным убором, а глаза – солнцезащитными очками.
Джой-йога: йога для начинающих с Джой Нилен-Гроэн
Джо Нилен-Гроэн занимается йогой достаточно давно и предлагает свой авторский вариант программы. В целом она базируется на классических элементах йоги, но очень щадящая и мягкая. Джой-йога не просто подходит новичкам, она может быть показана людям с некоторыми физическими недугами, так как всё в ней выполняется очень медленно и плавно. Безопасность — это одно из основных требований Джой к практике. Но, конечно, при наличии заболеваний или травм перед занятиями следует проконсультироваться с врачом.
Никаких сложных асан здесь вы не встретите. Это будут большой комплекс разминки, поза ребёнка (Баласана), наклон стоя (Уттанасана), наклоны в Тадасане, тупой угол в положении стоя (Прасарита Падоттанасана), некоторые варианты позы горы и другие очень лёгкие позы.
Комплекс достаточно расслабляющий, поэтому он подходит для выполнения в вечернее время.
Йога в современном мире
Сейчас все больше людей становятся приверженцами йоги, потому что осознают, какое полезное действие оказывают эти занятия на организм. Разумеется, уже никто не мечтает достигнуть мокши, так как этот термин не знаком современным людям.
К йоге обращается множество людей, имеющих проблемы со здоровьем, в частности, с позвоночником.
Йога для позвоночника
Неправильный образ жизни, сидячая работа приводят к проблемам с позвоночником. И тогда весьма полезна будет йога для позвоночника. Она позволит повысить тонус, снимет усталость.
Перед началом занятий лучше всего обратиться к врачу, но вполне допустимо постигнуть азы йоги и в домашних условиях. Йога для позвоночника укрепляет мышцы спины, действует на причину возникновения боли.
Если же проблем с позвоночником пока не наблюдается, не лишним будет заниматься йогой, дабы исключить риск в будущем. Кроме того, всегда можно совместить йогу и упражнения для идеальной фигуры.
Йога для начинающих
Для того, чтобы начать заниматься йогой, нужно выбрать школу, в которой будет проходит обучение йоге. Некоторые школы делают упор на физической стороне йоги, другие на психологической.
Следующим шагом станет определение раздела йоги, ведь не каждый подходит для начинающих. Конечно, многие хотят сразу приступить к самым сложным упражнениям и медитации, но без основ ничего не выйдет. Самый оптимальный вариант – физическая йога для начинающих.
Ее следует практиковать до тех пор, пока не возникнет ощущение готовности перейти на следующий уровень, причем самообман здесь не уместен. Нужно ощущать комфорт в любой позе.
Кроме самих занятий, хорошо бы посещать различные семинары по йоге, позволяющие углубиться в нее. Большое значение имеет и настроение человека, пришедшего на занятия. Таким образом, йога для начинающих предоставит массу новой, безумно интересной информации.
Йога: дыхание
Большую роль в занятиях такой системой самопознания как йога играет дыхание. Обучение йоге предусматривает уделение ему большого внимания.
Нужно регулировать частоту и глубину дыхания. В йоге дыхание не должно задерживаться, ведь из-за его задержки возникает лишнее напряжение.
Все эти тонкости очень сложно постичь без помощи опытного инструктора, а это означает, что занятия дома вряд ли принесут так много пользы.
Популярные каналы о йоге на английском языке
| 1 |
Yoga with Adriene
Один из самых популярных в мире каналов о йоге. Высококачественные бесплатные видеоролики для любителей йоги разных уровней. Для новичков есть серия видео «Йога для начинающих и основы йоги». Есть также комплексы йоги для успокоения, йога для похудения и многие другие серии видео, а также различные йога-челленджи, которые прорабатывают все мышцы тела и успокаивают разум. Можно выбрать комплексы в зависимости от того, сколько времени вы готовы уделить йоге. Здесь вы найдете огромное количество инструментов для построения успешной, здоровой практики йоги дома. |
| 2 |
Boho Beautiful
Boho Beautiful — Йога, путешествия и гармонизация души. Один из самых красивых каналов о йоге на YouTubeУроки от Джулианы и Марка на берегу океана и на фоне красивой природы вдохновляют и мотивируют на постоянную практику йоги. Видеотренировки занимают от 15 до 30—40 минут и развивают гибкость, баланс и лёгкость движений. |
| 3 |
Tara Stiles
Известная преподавательница йоги из Нью-Йорка Тара Стайлз популяризирует именно доступную йогу, рассказывает и показывает, как стать более гибким, сильным и осознанным. На канале есть комплексы упражнений для беременных и рекомендации по йоге с малышами.Канал Тары подойдёт тем, кто запутался в многочисленных ответвлениях йоги и не знает, с чего начать. |
| 4 |
KinoYoga
Авторский канал Кино МакГрегор — преподавательницы йоги, автора четырех книг, соучредителя Miami Life Centre и Omstars. Здесь вы найдете полноценные дружественные для начинающих практические занятия, инструкции почти по каждой асане, которые работают, как энциклопедия позы йоги, обсуждение образа жизни и философии йоги, а также демонстрационные видеоролики вдохновляющие видео по йоге со всего мира. |
| 5 |
Yoga Journal
Канал популярного и авторитетного печатного журнала о йоге. Здесь есть видео с комплексами йоги различных уровней и направлений.Кроме практики йоги, разнообразных асан, здесь есть мотивирующие интервью, которые позволят больше узнать о людях, которые занимаются йогой и преподают её. |
| 6 |
Sjana Elise
Канал австралийского йога-блогера Сджану Элис Эрп. Кроме уроков по йоге, здесь также много личного опыта автора — от правил питания до бьюти-рутины и обзора веганской косметички. Подходящие видео для мотивации. |
| 7 |
Yoga with Kassandra
Авторский канал с еженедельными занятиями по Yin Yoga и Vinyasa Flow для всех уровней опыта. |
Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома
Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. А в этом вам поможет наша подборка мотивационных видео, которые вдохновляют на спортивные подвиги начинающих йогов.
Желающие заниматься йогой дома всегда сталкиваются с одной проблемой — поиском виртуального учителя. Подходящего именно вам наставника найти не так то просто, на это может уйти много времени. Однако современные технологии во многом упростили задачу – достаточно зайти на YouTube и просмотреть обучающие видео-уроки для начинающих. Сегодня ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН расскажут о полезных тренировках по йоге, пример которых вдохновит вас на занятия и усовершенствования своего духа и тела дома.
Информация о пранаяме
Что же означает слово «Пранаяма»? Это слово состоит из двух частей — «прана» и «аяма», которые можно перевести как «длина, растяжение, задержка и контроль».
Есть много различных тонкостей и сакральных трактовок процессов вдохов, выдохов и задержки, их связи с различными пранами.
Йоги считают, что прана присутствует в воздухе, тем не менее, это не кислород и не азот. Она также не является химическим элементом атмосферы.
Прана существует в
продуктах питания, в воде, в солнечном свете, но это не витамины, не тепло и не
ультрафиолетовые лучи. Воздух, вода, продукты питания, солнечный свет являются
лишь носителями праны.
Прана пронизывает все наше тело, она — истинный источник жизни, потому что без праны жизнь не возможна.
Прана поддерживает все функции организма, поскольку невидимые обычным зрением воздушные потоки, движущиеся по энергетическим каналам, являются энергиями тонкого тела человека и управляются техниками пранаям.
Результаты Шашака-Йоги (Саса-Йоги)
У человека, родившегося с Шашака-Йогой, короткие зубы и узкий рот, он быстро ходит, он будет гневным, обманщиком, великим победителем, будет странствовать по малолюдным местам, интересоваться (любить проводить время) лесами, горами, крепостями, реками и подобными местами, будет гостеприимным, среднего роста и получит известность.
Он будет руководить большой армией, у него выступающие зубы, красивые бедра и слабая (небольшая) задняя часть, он будет знать металлургию, будет неизменчивым, его глаза как у свиньи, у него будет жена, он будет воровать богатство других людей, будет предан своей матери, необыкновенно образован и видеть ошибки и пороки других людей.
У него есть знаки на ладоне и ступне в форме кровати, раковины, Мриданги (музыкального инструмента), четкам (бусинам), или Вйне (флейте). Он будет править в течении 70 лет. Так говорили древние мудрецы и мыслители.
Преимущества занятия йогой
Медитация — это полное погружение в Абсолют, отстранение от мира, потеря ориентировки во временном пространстве. Во время медитации возникает потребность слышать себя, свое тело через подсознание.
В медитативном состоянии человек ориентирован на свои чакры, на дыхание, на пульсацию тела. Медитация является закрытым вариантом жизни, постижение ее тайн доступно только подсознанию.
Медитация может служить конечной целью йоги и ее инструментом. Научившись медитировать, человек улучшит память, повысит интеллектуальные способности, укрепит иммунитет. Кроме того, если вы хотите научиться побеждать стресс силой мысли, йога вам в этом поможет.
Несколько популярных блогов
Приведем несколько примеров.
Йога Chilelavida
Данным каналом заведует Елена Малова, проживающая в Чили. Она – преподавательница виньяса-йоги – практики, направленной на поддержание в хорошей физической форме тела, улучшение его гибкости, ментального равновесия и концентрации.
Работая в соответствии с видео, вы получаете гибкость в здоровом теле, спокойствие ума, гармонию внутри собственного организма.
Много внимания уделяется растяжке, которой пренебрегают многие. Это весьма актуально, особенно на карантине, когда образ жизни однообразен.
Olga Zemkova
Еще один лучший йога-канал на ютубе, занятия на котором проводятся на русском языке. Ведущая преподает гимнастику два с половиной года, а сама занимается ей с 2014 г.
Количество тренировок насчитывает два – три занятия в месяц, блогер предлагает разобрать разные асаны, делится личными мыслями о практических занятиях.
На канале проводят занятия начинающим, обучают людей с достаточным уровнем подготовки. Это удобно, потому что самый короткий урок длится не более пятнадцати минут, а полноценная тренировка достигает часа.
Unagrande Yoga Club
Продолжаем список лучших YouTubе-каналов для занятий йогой. Этот блог транслирует видео для изучения гимнастики с комплексами и асанами. Встречаются уроки, помогающие разобрать отдельные асаны или медитацию различной сложности.
На все выделяется достаточно времени, что дает возможность успеть сконцентрироваться и правильно настроить дыхание. Ум успокаивается, тело полностью расслаблено. По цели того или иного занятия выбирается соответствующий ролик. Кроме того, подбирается оптимальное время для тренировки.
Yoga Masters
Канал йоги на YouTube предлагает вашему вниманию занятия для любого уровня, медитацию, эзотерическую тематику и программу домашних занятий. Преподаватели подробно объясняют и показывают каждое движение, перечисляют его преимущества для организма мужчины.
Йога и Медитация
Основной тематикой канала считается йога как образ жизни. На ресурс подписано огромное количество обучающихся. Канал транслирует полезные видеоролики, объясняющие пользу правильного дыхания при практических тренировках, необходимость знания теории. Здесь же даются упражнения на различные мышечные группы.
Slavyoga
Этим проектом занимается врач и учитель йоги Сергей Чернов, посвятив его теоретическим и практическим занятиям, человеческой анатомии, излечиванию миофасциальных болей.
На канале транслируются обучающие видеоуроки по методике Slavyoga System, проводится детальный обзор анатомии мышечных тканей и их функций.
Уроки Медитации
Один лучших йога-каналов на YouTube на русском языке. Содержит полезные и важные сведения про медитацию и йогу для самостоятельных практических занятий. Здесь найдется масса интересного любителям здорового образа жизни:
- уроки медитации;
- размышления о предназначении;
- тематика вегетарианства;
- занятия по философии, расширению сознания.
Базовые пранаямы
Дыхание выполняется одновременно через левую и правую ноздри. Вдыхая, наполняем воздухом низ грудной клетки, что достигается работой диафрагмы, которая, опускаясь мягко нажимает на брюшную полость, вследствие чего живот слегка выпячивается и наполняется середина легких, раздвигая нижние (ложные) ребра. Далее наполняем верх легких. В заключении нужно втянуть внутрь низ живота, что даст опору легким и позволит больше наполнить воздухом и самую верхнюю часть грудной клетки.
Вдыхать необходимо одним движением, которым в указанной последовательности поднимается вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением.
Выдох выполняем медленно, держа грудь по-прежнему широко расправленной и отпуская понемногу живот по мере того, как опустошаются легкие. Завершаем выдохом, больше напрягая пресс.
Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить при этом, что при полном дыхании больше включается соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим, так что образуется одно общее, целостное, дыхание.
Простые асаны, которые можно делать самостоятельно
- Простая основа. С нее берет начало все, что есть в йоге. Новичкам нужно сесть на коврик, вытянув перед собой ноги. Каждую ступню помещаем под противоположным к нему коленом. Поясницу слегка прогнуть вперед, спину выровнять. Этот базис используется для дыхания, медитаций и других асан.
- Скала. Также относится к основным. Нужно сесть на колени, а руки положить на бедра. Спина сохраняет ровность. Сначала будут болеть лодыжки, поэтому под ягодицы можно положить одеяло.
- Гора. Стойка прямая, ступни на ширине плеч, поясница и живот напряжены, ровные. Плечи и грудь расправлены. На вдохе руки поднимаются вверх и соприкасаются пальцами, продолжают тянуться. Стойка должна быть твердой, не раскачиваться.
- Поза треугольника, больше известная как «собака мордой вниз». Из положения стоя с руками и ногами на ширине плеч перейти к упору ступнями, ладонями об пол. Все конечности прямые, шея вытянута, спина максимально ровная. Тело должно образовывать треугольник. Начальная длительность составляет одну минуту, но в идеале асана должна длиться не менее 4-х минут.
- Поза «кошка-корова». Начальная поза – на четвереньках. Руки расположить на ширине плеч, а колени – под бедрами. На вдохе начать тянуть таз вперед, плавно прогибая спину вниз. Подбородок тянется как можно выше. Это и есть поза коровы, с которой нужно перейти в позу кошки. Для этого на выдохе нужно начать движение таза, спины в обратную сторону, подбородок упереть в грудь.
- «Кобра». Отличная асана для тренировки плеч, груди. Лечь на живот, кисти положить под плечи. Медленно поднимать голову, шею, грудную клетку до полного выпрямления рук. При этом корпус должен двигаться назад. Если поначалу тяжело удержаться на вытянутых руках, можно слегка согнуть локти. Держать позу от 1 до 3-х минут.
- «Дерево». Еще одна базисная асана, которую должен изучить каждый. Начиная с позы горы, нужно поднять одну ногу и упереть ее подошвой в бедро другой ноги. Живот втянуть, спину выровнять, руки поднять вверх и соединить ладонями. Держать так несколько дыхательных циклов. Повторить для другой ноги.
Это только несколько асан, которые составляют основной каркас йоги. Для того чтобы их освоить, понадобится немало времени, так как они только на первый взгляд кажутся легкими. Кроме того, нужно постоянно следить не только за движениями, но и за дыханием.
Анулома-вилома пранаяма
Анулома-вилома (дыхание со сменой ноздрей) — подготовительная техника к нади-шодхана пранаяме. Отличие этой пранаямы от нади-шоддханы заключается в том, что в ней нет задержки дыханий (кумбхаки). Здесь делаются лишь поочередные вдохи и выдохи через каждую ноздрю.
Данная дыхательная техника считается подготовительной и подойдет для практикующих начального уровня.
Техника анулома-вилома пранаямы
При поочередном дыхании мы используем технику полного глубокого дыхания.
Пропорция вдоха и выдоха 1:2. Медленный вдох — 7 счетов, медленный выдох счет 14. В качестве контроля счета можно использовать секундную стрелку или метроном.
- Полное глубокое дыхание в режиме удджайи 2-4 повтора. Начало — вдохните через обе ноздри, затем выдохните через правую ноздрю.
Начало первого цикла
- Вдохните через правую ноздрю на семь счетов, закрываем правую ноздрю и выдыхаем через левую на 14 счетов.
- Вдохните через левую ноздрю — семь счетов, плавно выдыхайте через правую — 14 счетов.
- Пункт 2 и 3 составляет один цикл дыхания. Сделайте 12 повторов со временем увеличивая до 24 циклов.
Желательно начинать свою практику под
руководством преподавателей с большим практическим опытом в хатха-йоге.
Успехов в практике, друзья!
NEW! Друзья, делимся новым интересным экспериментом, который провели недавно. Все знают, что практика пранаямы полезна. Но насколько полезна, вы увидите сами. Суть эксперимента — показать воздействие дыхательной практики на кровь. После короткого комплекса её качество меняется кардинально, что доказывает возможность регулировать процессы на клеточном уровне … подробнее
Другие значимые йоги в астрологии Джйотиш
Очень важной считается Маха пуруша йога (второе название «йога великой личности»). Она получается, когда в карте Марс, Меркурий, Венера, Юпитер и Сатурн (планеты, кроме Солнца/Луны, Раху/Кету) расположены в кендре в своем знаке либо в экзальтации
Маха пуруша йога дает большую известность человеку и защиту по жизни, а также увеличивает силу всего гороскопа.
Если в карте Сатурн располагается в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то это Шаша йога. Она указывает на влиятельного, сильного, дисциплинированного человека-долгожителя, который многого достигнет в жизни.
Если Марс находится в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то получается Ручака йога. Это положение делает человека очень смелым, активным, лидером по натуре
Но в случае с этой йогой важно обращать внимание, с кем соединен и кем аспектирован Марс.
Материальный успех, богатство, комфортную жизнь сулит Малавья йога. Она образуется, если Венера располагается в кендре в своем знаке или в экзальтации.
Успехи в учебе, дружелюбие, коммуникабельность, отличную память, дипломатию дает человеку Бхадра йога. Это когда Меркурий стоит в карте в кендре в своем знаке или в экзальтации.
Йог в Джйотиш очень много. Каждый человек может иметь их в своей карте десятки — какие-то сулят ему деньги, а другие проблемы и препятствия
Самое важное — это смотреть всю карту целиком, анализировать все показатели и помнить, для больших денег и успеха одной Раджа йоги бывает мало.
Если вы хотите больше разобраться в ведической астрологии, поработать над сильными и слабыми сторонами вашей личности, изменить жизнь и обрести новую профессию, добро пожаловать на обучение в Институт астрологии «Лакшми-Амея»!
В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья . Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.
