Преимущества и недостатки онлайн-занятий
К плюсам онлайн-тренировок можно отнести:
- экономию времени – вам не придется стоять в пробке, искать время на поход в спортзал между делами – тренировка в домашних условиях займет от получаса до часа;
- экономию денег – участие в подобных марафонах, как правило, стоит достаточно недорого по сравнению с абонементом в фитнес-центр;
- отсутствие стеснения – многие переживают из-за фигуры, стесняются заниматься в спортзале, где много людей в хорошей форме, дома можно позволить себе не думать о том, как ты выглядишь;
- возможность контролировать количество тренировок – вы можете заниматься по видео каждый день, тогда как в спортзале все зависит от количества оплаченных тренировок;
- поддержку и обратную связь – в спортзале тренер следит за вами и еще несколькими клиентами, в онлайн-марафонах у вас будет возможность быть на связи с тренером, получать ответы на все вопросы, обратную связь, рекомендации, в индивидуальном формате специалист будет работать только с вами;
- минимальную потребность в инвентаре – вам не понадобится покупать тренажеры домой, все онлайн-занятия рассчитаны на работу со своим весом, либо подручными средствами.
К недостаткам дистанционных тренировок относятся:
- отсутствие контроля за техникой выполнения упражнений – неправильная техника ведет к травмам и отсутствию результата;
- недостаточная квалификация тренера – быть в хорошей форме, тренироваться самостоятельно или быть спортсменом в каком-то одном виде спорта – это не то же самое, что быть тренером;
- отсутствие контроля – в спортзале вы вряд ли сможете отложить тренировку и лечь отдохнуть, ведь вы уже пришли, переоделись, и тренер стоит перед вами, в свою очередь, дома всегда можно обвести себя вокруг пальца и лишний раз отдохнуть;
- ограничение на виды спорта – в формате онлайн можно заниматься йогой, фитнесом, растяжкой, самомассажем, но уж точно не получится заняться плаванием, боксом или командными видами спорта;
- невозможность учета особенностей здоровья – многие создатели подобных марафонов учитывают в своих программах ограничения по состоянию здоровья, однако полноценно проследить за тем, как тело человека реагирует на нагрузку, будет невозможно, что может привести к травмированию.
Adidas Training
Кратко: фитнес с пошаговыми инструкциямиПродолжительность: от 7 до 45 минутЧто нужно для тренировок: ничегоСколько стоит: базовая версия — бесплатно, за 599 Р в месяц или 2990 Р в год можно составить персональную программу тренировокСкачать: iOS / Android
В Adidas Training есть готовые тренировки, которые включают в себя стандартные отжимания, приседания и другие упражнения для похудения или набора мышечной массы.
А еще здесь можно составить персональную программу занятий, которая учитывает длительность тренировки и уровень вашей подготовки — его предлагают определить с помощью встроенного фитнес-теста. При составлении тренировочного плана можно выбрать зону, над которой особенно хочется поработать: например, пресс или ягодицы.
Похудей за 2 500 рублей
Для Марии Русаковой карантин – это привычная среда. Потому что уже на протяжении многих лет она тренируется только дома.
Мария считает, что самое главное в любой тренировке – это мотивация
Каждый человек, по ее мнению, должен спросить себя: «А для чего я это все делаю?» «Хочу ли я привлечь внимание противоположного пола?» «Или, может, добавить перчинки в уже сложившиеся отношения?» «А может, вы просто выступаете за здоровый образ жизни?». С 20 апреля по 17 мая Мария организует большой ЗОЖ-марафон, в рамках которого обещает не только подготовить комплекс упражнений, но и сформировать специальное меню на 30 дней вперед для всех желающих похудеть
Стоимость такого удовольствия – 2 500 рублей. Правда, Мария обещает организовать и чат с ее поддержкой в WhatsApp
С 20 апреля по 17 мая Мария организует большой ЗОЖ-марафон, в рамках которого обещает не только подготовить комплекс упражнений, но и сформировать специальное меню на 30 дней вперед для всех желающих похудеть. Стоимость такого удовольствия – 2 500 рублей. Правда, Мария обещает организовать и чат с ее поддержкой в WhatsApp.
Сильная женщина дистрофиком быть не может
Уроженку города Краматорск Донецкой области, фитнес-блогера Анну Куркурину называют самой сильной женщиной планеты. Она трехкратная абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу в 2008-м, 2010-м и 2012-м годах, поставившая 15 мировых рекордов. Многие путают Анну, обладающую брутальной внешностью, с мужчиной, но это ее ничуть не напрягает. Она убеждена в том, что сильная женщина не может выглядеть, как дистрофик.
Интересно, что до занятий паурлифтингом Анна Куркурина работала учителем биологии, а потом устроилась в зоопарк ухаживать за животными. Работа там во многом сформировала характер девушки.
И чтобы поддерживать себя в хорошей форме, Анна отправилась в «тренажерку». А потом и сама открыла собственный спортивный зал.
Сегодня Анна Куркурина также относится к числу популярных инстаграм-блогеров. А на YouTube она уже несколько лет ведет тренировки по авторской методике, позволяющей заниматься, где угодно. Ее главный принцип – не навреди.
Down Dog
Коротко: персонализированная йогаПродолжительность: от 5 до 90 минутЧто нужно для тренировок: коврикСколько стоит: до 1 мая 2020 года — бесплатно, потом 499 Р в месяц или 3050 Р в годСкачать: на сайте
Down Dog предлагает заниматься йогой тем, кто считает ее слишком простой и однообразной.
В приложении есть 60 тысяч конфигураций упражнений, так что ни одно занятие не будет похоже на предыдущее. Новичкам предлагают трехдневное «Введение в йогу», а тем, у кого уже есть опыт, — хатху и виньясу. Заниматься можно под разную музыку — например, под эмбиент или шум волн, а еще есть возможность самостоятельно выбрать голос учителя.
Анастасия Давлетова и дорогие ей люди
Блог: @anastasia_davletova
Подписчики: 224К
Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.
Смелое заявление: «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.
Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.
Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп
Длительность курса составляет 4 недели
Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.
Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.
Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.
Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.
Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал. Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.
Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.
Физкультурно-оздоровительное общество «Олимп»
Записавшись в Олимп, вы сможете пройти полный комплекс образовательной программы, которая включает и теорию, и практику.
Вы можете выбрать наиболее подходящее для вас обучение:
- семинары по фитнесу,
- курсы фитнес тренера,
- курсы персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу,
- курсы инструктора тренажерного зала,
- курсы фитнес инструктора, курсы инструктора групповых программ и т.д.
Обучение в Олимпе проводят только опытные преподаватели с высокой квалификацией и большим опытом работы, которые смогут донести информацию до каждого в доступной и интересной форме.
Все, что вам нужно – это записаться в Олимп!
Здесь принимают на обучение опытных спортсменов и начинающих любителей фитнеса, студентов ВУЗов, колледжей, лицеев любой направленности и просто людей, которые решили по той или иной причине сменить свою профессию, и захотели стать фитнес инструктором.
Если вы хотя бы раз занимались фитнесом и умеете доброжелательно общаться с людьми, то обучение пройдет для вас легко и быстро. Всего пять недель, и вы можете стать обладателем диплома, который откроет для вас двери в будущее вашей профессии! Более того, вам могут оказать содействие в трудоустройстве после окончания обучения в Олимпе.
Преимущества:
- Удобный, индивидуальный график занятий, позволяющий совмещать обучение с другой занятостью.
- По окончании обучения вы получаете лицензированный диплом Государственного Образца дополнительного профессионального образования с присвоением квалификации.
- Выпускникам предоставляется возможность пройти стажировку.
- Начать занятия можно в любое удобное время, не ожидая набора группы.
- Все слушатели на время обучения имеют возможность бесплатно тренироваться в клубе.
ООО «Академия Фитнес наук»
Образовательный курс “Фитнес тренер-нутрициолог” 2.0.
После прохождения курса вас ждет:
- Высокий доход и профессиональный рост. Сможете тренировать клиентов дорого и эффективно.
- Свобода и гибкость. Вы можете работать по свободному графику и тренировать людей онлайн из любой точки мира.
- Присвоение квалификации, вы получаете удостоверение о профессиональной переподготовке установленного образца, которое даёт право на ведение профессиональной деятельности.
- Вы станете лучшим тренером для самого себя: обучитесь правильной технике выполнения упражнений и спланируете собственную тренировочную программу под ваши задачи.
- Доверие клиентов, за счет высокой экспертности и фокусировке на здоровье клиентов, учитывая их индивидуальные особенности.
- Глубокое знание физиологии тренировочного процесса, умение проводить тренировки с учетом состояния здоровья и т. д.
- Способность работать с огромным спектром клиентских задач. Вы станете специалистом, к которому выстраиваются очереди в любое время года.
- Знания и навыки по разработке индивидуального рациона с учетом целей и особенностей организма при составлении тренировочного процесса.
- Все необходимые знания для онлайн-ведения и сопровождения своих новых клиентов удаленно.
- Знания в области анатомии, физиологии и биохимии, которые помогут грамотно составить план питания для сохранения/улучшения здоровья клиента.
- Способность четко структурировать продукты питания по содержанию макро/микро нутриентов. Навыки глубоко анализа рациона человека и его коррекции с учетом целей подопечного.
- Навыки эффективного общения с людьми и навыки продвижения себя через личный бренд.
- Навыки расчета необходимой калорийности, составления меню сбалансированного питания и их коррекции в процессе сопровождения клиента до достижения результата.
- Знание основных принципов и правил здорового питания, основ работы организма.
- Умение проводить просветительскую работу в области формирования культуры здорового питания.
- Умение анализировать рацион питания клиента, выявлять дефицит или избыток пищевых веществ в рационе.
- Владение навыками измерения и оценки состава тела человека, расчета и оценки индекса массы тела.
- Навыки коррекции рациона с учётом цели клиента и его психологических особенностей.
- Навыки продаж в области диетологии,персональных тренировок и фитнес-услуг.
The Body Coach
- 2,37 млн. подписчиков
- 152 млн. просмотров
- С 12 августа 2011 года.
Джо Уикс, называет себя человеком с миссией спасти людей от «ужасной индустрии диет». Он был персональным тренером в течение многих лет и смог получить огромное количество подписчиков онлайн.
После выхода на публику The Body Coach выпустил несколько самых продаваемых книг по кулинарии, но, вероятно, наиболее известен своим 90-дневным планом трансформации тела. План прост: четыре интенсивные тренировки в неделю, тонны воды и три приема пищи с высоким содержанием белка каждый день.
The Body Coach публикует еженедельные домашние тренировки, чтобы помочь вам стать сильнее, здоровее и счастливее.
Как планировать работу онлайн-фитнеса
Если вы решили проводить персональные тренировки самостоятельно, не привлекая целую команду тренеров, то вам нужно научиться планировать и составлять график. Причем эта деятельность охватывает не только расписание занятий, но и синхронизация во времени. К вам на занятия могут записаться люди из разных городов и стран. Придется как-то решать проблему с часовыми поясами. Решается она на стадии формирования фитнес-группы. Лучше сразу обозначить этот момент и подобрать участников так, чтобы и им, и вам было комфортно время тренировок. Например, если вы живете в Москве, то вам будет тяжело тренировать людей из Хабаровска. Так что нужно систематизировать клиентскую базу и сразу выстраивать ее правильно. Итак, географический вопрос решен.
Следующий уровень – это персональное расписание для самого себя. Вы не обязаны подстраиваться под каждого клиента в ущерб своей продуктивности. Перегрузки никому не нужны, так что составляйте расписание, исходя из комфортного объема своей загруженности. Слишком большая нагрузка может негативно сказаться на качестве ваших услуг, так что не гонитесь за количеством клиентов.
Но благодаря понимаю, что не всякий клиент – ваш, вы сможете выбирать тех, с кем вам будет интересно и комфортно работать. Многие практикующие тренеры советуют вести список личных принципов, по которым набирают клиентов. Это помогает ориентироваться, когда работа поставлена на поток. Понятно, что на первых порах, когда каждый клиент на вес золота, приходится мыслить иными категориями. Ставить завышенные требования к клиенту тоже не нужно
Но важно обозначить для себя ключевые характеристики, по которым вы набираете группу. Это поможет вам и при составлении программы тренировок.
И еще один пункт в работе фитнес-тренера – ведение соцсетей. Клиентов для онлайн-бизнеса нужно искать в онлайне. Так что обязательно ведите соцсети, планируйте контент, рассказывайте о себе, знакомьтесь с аудиторией. Вся собранная информация поможет вам в работе
В сфере услуг очень важно чувствовать свою аудиторию и понимать, чего она хочет. Именно поэтому мы поговорим о том, как изучать своих потенциальных клиентов.
Дана Линн Бэйли
- 423 тыс. подписчиков
- 92 млн. просмотров
- С 6 июля 2010 г.
Дана Линн Бэйли имеет награды. Она была первым профи в истории Международной федерацией бодибилдеров (IFBB), выиграла первую Мисс Олимпию, была представлена на обложках журналов, имеет собственную тренировочную колонку, владеет собственным тренажерным залом, и этот список можно продолжать.
Она знает свое дело, вот о чем мы.
Несмотря на все это, она считает, что ее самое большое достижение — стать уверенной в себе и в своем теле, как эстетически, так и мысленно.
Канал Даны на YouTube полон полнометражных тренировочных видеороликов, советов по тренировкам дома и видео, документирующих ее путь к соревнованиям.
«StartFit»
Часто бывает так, что нет возможности выехать в другой город для прохождения обучения, но и стоять на месте тоже не хочется.
Специально для таких случаев в школе «StartFit» на постоянной основе проводятся курсы в онлайн-режиме для обучения, переобучения или повышения квалификации тренеров, инструкторов и всех тех, кто связан с миром фитнеса.
Онлайн-курсы проходят по тем же авторским программам, с той же наполняемостью и насыщенностью информацией, как и обычные курсы. Для тех, кто загружен на работе это очень удобный формат, так как позволяет просматривать вебинары в любое удобное время.
Эта форма обучения также подразумевает тестирование знаний, получение свидетельства и присвоение квалификации при условии успешного окончания курса.
Каждый курс включает в себя программу психологической подготовки к собеседованию, адаптации в коллективе, популяризации и продвижению персонального тренинга.
Дистанционно вы можете пройти обучение на инструктора тренажерного зала, спортивного нутрициолога, управляющего фитнес клубом. Спешите воспользоваться удобной и доступной формой получения новых знаний и навыков.
YouTube
Коротко: видеотренировки от профессионаловПродолжительность: от 10 до 40 минутЧто нужно для тренировок: ничегоСколько стоит: бесплатно
На Ютуб отправляйтесь, когда уже все попробовали, от всего устали и ищете настоящее вдохновение: тут вас точно взбодрят.
Например, блогер MadFit делает короткие, но запоминающиеся воркауты под главные поп-хиты — от Bad Guy Билли Айлиш до Don’t Start Now Дуа Липы. А суперзвезда американского фитнеса Джиллиан Майклс дает упражнения для прокачки рук и пресса и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Кесси Хо aka Blogilates, которая уже влюбила в пилатес 4,5 млн зрителей, возможно, захватит и вас. Из любопытных каналов на русском — фитнес-объединение TGYM, которое прославилось благодаря марафонам похудения в интерьерах обычной гостиной.
Больше интересных и полезных приложений — в нашем инстаграме @t_gorod. Подписывайтесь и читайте:
- какие приложения использовать для онлайн-звонков;
- какие приложения пригодятся, если вы на карантине;
- какие бьюти-приложения помогут следить за сроком годности косметики.
Freeletics Bodyweight
Коротко: воркаут на максималкахПродолжительность: от 5 до 45 минутЧто нужно для тренировок: можно заниматься без оборудования или с гантелямиСколько стоит: от 60 Р в неделюСкачать: iOS / Android
Эти хардкор-тренировки с виртуальным тренером включают кардио, силовые и даже спринт.
Индивидуальную программу составляет искусственный интеллект, которому нужно обрисовать цель, уровень подготовки и наличие инвентаря. Алгоритм предлагает комплексы упражнений на 6, 8 или 12 недель. Например, для начинающих — облегченная программа «Начни сейчас», после которой не захочется все бросить, а для выносливых — интенсивные комплексы с говорящими названиями «Арес» и «Афродита».
Фитнес дома
Канал Юлии Богдан — профессионального фитнес тренера с опытом работы более 13 лет. Которая знает как похудеть Консультант по здоровому образу жизни и правильному питанию, преподаватель в сфере фитнеса и рекреации. Сертифицированный тренер и преподаватель по пилатесу.
Вот некоторые из ее плейлистов:
Вообще-то сначала я нашла ее сайт, несколько лет назад он был очень простенький, видео было хоть и домашнее, но очень аккуратное. Сейчас это замечательный профессионально сделанный сайт http://fitness-doma.com/ с платными классами и консультациями, магазином спортивной одежды и большим архивом хороших статей по питанию, похудению и тренировкам.
Зайдите обязательно!
MattDoesFitness (Мэтт делает фитнес)
- 1.63 млн. подписчиков
- 203 млн. просмотров
- С 20 марта 2013 г.
MattDoesFitness (“Мэтт делает фитнес”) сосредотачивается на блогах по бодибилдингу, еде и образу жизни. Но вы также найдете удивительную серию Bodybuilder Tries, где Мэтт пробует тренировки, которые не совсем в его зоне комфорта, такие как CrossFit или даже танцы на пилоне.
Помимо тренировок, не связанных с бодибилдингом, Мэтт выполняет и другие задачи, которые в основном связаны с приемом пищи, например, «100 000 калорий за 24 часа» или употребление 5000 калорий только фруктов и овощей.
MattDoesFitness — известный фитнес-инфлюенсер в YouTube, регулярно работающий с такими известными фитнес-брендами, как GymShark и My Protein.
Джо Уикс, 31 год
Место проживания: Кингстон, Великобритания
Число подписчиков в Instagram: 1,8 млн человек
Красавчик Уикс — известный блогер, фитнес коуч (The Body Coach), а также телеведущий и автор книг по правильному питанию. Он стал практически сенсацией в мире онлайн фитнеса, набрав популярность в Instagram в рекордно короткие сроки. В своих коротких роликах он рассказывает подписчикам, как 15-минутные ежедневные тренировки ВИИТ помогут им достичь идеального тела. А также делится советами по вкусному и правильному питанию, основываясь на собственном рационе питания. Если вы еще не полюбили слово фитнес – тело Уикса заставит вас задуматься над тем, чтобы приступить к тренировкам.
Как создать онлайн-анкету клиента
Весь контент, общение и программа тренировок строится на основе потребностей и интересов целевой аудитории. Узнать своих клиентов можно при помощи анкеты. Для этого пригодится форма Google – простой, но удобный инструмент.
Какие вопросы стоит включить в эту анкету:
-
Основная информация: имя, возраст, пол, номер телефона, адрес электронной почты.
-
Информация о здоровье: история травм, болезней, ограничений и противопоказаний.
-
История тренировок: какой уровень физической подготовки у человека, занимался ли он раньше и если да, то у какого тренера и в каком клубе.
-
Мотивация: с какой целью клиент пришел тренироваться? Какой результат хочет увидеть и через какое время?
-
Наводящие вопросы: почему клиент пришел именно к вам? Как часто готов тренироваться?
-
Вопросы «о жизни»: чем интересуется ваш клиент, какой вид отдыха предпочитает, чем увлекается.
Прежде чем приступить к тренировкам, обязательно изучите ответы на клиентов и сделайте мини-конспект о каждом. Это поможет при разработке программы и общении с клиентом.
Лучшие фитнес-клубы Москвы уровня премиум-класса
Если человек привык выбирать между самыми презентабельными, ему стоит посмотреть на самые фешенебельные заведения, в которые располагают полным комплектом техники и квалифицированными тренерами.
5 – Golden Mile Fitness & Spa
Это тренажерка с относительно небольшой стоимостью фитнес-карты. Стильный дизайн, много тренажеров, рассчитанных на разные группы мышц. Отдельно находится зона СПА, термальный комплекс, помещение под аюрведы и восточные техники. Собственный ресторан со здоровой пищей.
| Вариант оплаты | Цена в рублях |
| Неограниченный безлимит на год | 320000 |
| Дневной, стандарт | 290000 |
Где находится:
4 – World Gym
Международный центр. В Москве и области они появились в 2005 году. Размещаются подальше от центра, в тихом и спокойном месте. Бассейн оснащен гейзером и водопадами – все для комфорта. Общая площадь составляет 4 000 кв. м. Все инструкторы профессионалы своего дела, которые с легкостью подберут вам программу.
| Время | Стоимость в р. |
| Персональные тренировки, 10 шт. | 14500 |
| 1 посещение с тренеро | 1600 |
| Бассейн, 10 шт. посещений с наставником | 14400 |
| Фитнес-тест | 1700 |
Месторасположение:
3 – Геркулес
Премиальный клуб, где все выполнено на высшем уровне. Имеется все для комфорта гостей – от полотенец и халатов до высококлассных тренажеров. Каждый из них оборудован большим экраном для отслеживания успехов. Бассейн длиной 25 метров.
Заниматься можно самостоятельно или с детьми любого возраста – есть няни и индивидуальные тренеры, которые будут помогать укреплять тело юным спортсменам.
| Вариант оплаты | Цена в р. |
| Полгода | 24 000 |
| Индивидуальные | 2900 |
| Разовое посещение | 1300-2000 |
На карте:
2 – Биосфера
Здесь предлагаются оздоровительные программы класса люкс и множество тренажерных устройств для укрепления разных групп мышц. Загруженность техники не слишком сильная, часть часто остается свободной. Профессиональные сотрудники всегда готовы оказать помощь. Есть хамам, услуги парикмахера и стильный бар.
| Время | Стоимость в р. |
| СПА | От 5400 |
| Годовой абонемент | 50 000-80 000 |
Расположен:
1 – Encore
Элитный и закрытый клуб. Узнать стоимость обслуживания здесь сложно – даже по телефону администраторы не хотят разглашать информацию. Помещение имеет площадь почти 4 000 квадратных метров. Премиальное оборудование, 60 разнообразных групп тренировок, уникальное оформление залов. Есть упражнения для беременных, аквазона, йога, пилатес и многое другое. Это место посещает множество известных личностей.
| Вариант оплаты | Цена в р. |
| Годовой | 70000 |
Месторасположение:
Симеон Панда, 30 лет
Место проживания: Лондон, Великобритания
Число подписчиков в Instagram: 3,2 млн человек
Фитнес модель, PRO-атлет и персональный тренер Панда начал работать над своим телом с 16 лет. Автором фитнес-блога Симеон стал в 2013 году, и сейчас он может похвастаться суммарным числом подписчиков в Instagram и Facebook более 8 млн человек, а одно из его видео набрало более 600 тысяч просмотров. Также Панда выпускает авторские электронные книги с фитнес-советами. Но работа фитнес тренером – это еще не все, что есть в его жизни. У Симеона своя линия спортивной одежды и фитнес-аксессуаров.
https://www.instagram.com/p/BUREMkZBARC
ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса
Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса проводится по программам:
- Тренер по фитнесу международного класса
- Тренер по фитнесу
- Инструктор по фитнесу международного класса
- Персональный тренер по фитнесу
- Инструктор по фитнесу групповых программ
- Менеджер-администратор фитнес-клуба
- Руководитель фитнес-клуба
- Инструктор фитнес-коуч
- Консультант-диетолог
- Инструктор групповых танцевальных программ
- Инструктор-педагог по детскому фитнесу
- Инструктор по пилатесу
- Инструктор тренажерного зала и персонального тренинга
- Инструктор по йоге
- Инструктор Anti-age фитнеса
- Инструктор функциональных тренировок
Все программы обучения в Колледже фитнеса соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждены государственной лицензий* и аккредитацией Europe Active**
Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса это:
- Оптимальный вариант для того, чтобы совмещать обучение с семьей, работой или учёбой в другом учебном заведении
- Экономия денег при высоком качестве обучения
- Полное методическое сопровождение и неограниченный доступ к учебным материалам, базе знаний и научным ресурсам колледжа
- Доступны 46 дисциплин всех направлений фитнеса
- Признание документа об образовании во всем мире
- Доступная стоимость обучения и рассрочка
- Трудоустройство и рекомендации
- Постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения
Учёный фитнес
Станьте дипломированным фитнес-инструктором за 2 месяца.
Получите профессиональные знания от компании № 1 в России по фитнес-обучению, а также гарантию трудоустройства в фитнес-клубах партнерах.
Причины стать фитнес-инструктором в Лицее “Учёный фитнес”:
- Лицей “Учёный фитнес” предлагает лучшую цену на рынке (без потери качества продукта). Вы отобьете обучение с первых 2-3 клиентов.
- Дипломы, сертификаты признаются всеми фитнес-клубами России. Ваш статус в глазах клиентов и директоров фитнес-клубов повышается.
- Вы обучаетесь у экспертов фитнес-науки, авторов книг, ведущих телепрограмм. Вы получаете знания, которые многие люди пытаются раздобыть в интернете, но безуспешно.
- Всего 10 недель по выходным. Вам не нужно брать отпуск или уходить с работы. Обучайтесь при любом режиме занятости 100 % гарантия.
- Вернут вам оплату, если вас что-то не устроит. Вы ничем не рискуете.
- За 10 недель вы получите все, что нужно, чтобы стать профессионалом. Клиенты оценят вашу экспертность и будут платить вам больше.
- По итогам обучения проводится тестирование. С ним справится тот, кто не пропускает занятия, т.е. абсолютно каждый.
- Вы можете обучаться как вместе с группой, так и индивидуально on-line.
На программе “Фитнес-инструктор” вы узнаете всё — от анатомии до нутрициологии (наука о питании) и будете полностью готовы тренировать людей до результата!
Вот лишь часть того, что вы узнаете и будете уметь:
- Узнаете, как работают мышцы и как их правильно тренировать, в зависимости от вида мышц;
- Сможете диагностировать клиента и проводить оценку состояния и готовности к нагрузкам;
- Научитесь разрабатывать аэробные, жиросжигающие тренировки;
- Будете уметь подбирать правильные упражнения для клиентов с разными проблемными зонами;
- Будете владеть навыком выстраивать правильный режим питания как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, желающих похудеть;
- Сможете правильно доносить до клиента информацию о тренировках и питании;
- Научитесь мотивировать людей на достижение результата;
- Узнаете, как выстроить поток клиентов для себя по высоким ценам.
«Выжига»
Отличительные признаки: начинает зарабатывать на вас с первых же секунд пребывания в зале. Втюхивает вам индивидуальную программу, которая у него на самом деле одинаковая для всех. К тому же он, зараза, специально составляет её преимущественно из таких упражнений, где не обойтись без страховки или помощи, то есть превращает вас в стабильный денежный поток. Чтобы поток был напористей, в первый же день начинает втюхивать вам спортивное питание — «новинка от отечественного производителя, которая скоро порвет рынок». Если у вас есть хоть капля мозгов, вы вскоре с ним попрощаетесь, но не беда – «лохи» никогда не вымрут, это вам подтвердит любой дистрибьютор.
За что ненавидят: за то, что ему вообще наплевать на то, добьётесь ли вы успехов, станете ли сильнее и красивее. За то, что готов пичкать вас дрянью, лишь бы получить процент за рекомендацию от того самого «отечественного производителя». И ни слова не скажет о том, что новичкам дополнительные питательные вещества, минералы и витамины вообще не нужны, а опытным атлетам – только при запредельных нагрузках.
Ну и в конце концов, за то, что он – никакой не тренер, а бесстыжий торгаш под маской наставника. Одно слово — «выжига».
Кэсси Хо, 30 лет
Место проживания: Лос-Анджелес, США
Число подписчиков в Instagram: 1,4 млн человек
Ставшая безумно популярной в Штатах, Кэсси начала карьеру видеоблогера в 2009 году, запустив свой канал на YouTube. Изначально, как признается фитнес тренер, она выкладывала там свои уроки по пилатесу для учеников, но вскоре они стали популярными и у тех, кто не знал Хо лично. На данный момент популярный блогер выпустила ряд книг и DVD с упражнениями, а также запустили собственный бренд одежды и аксессуаров.
https://www.instagram.com/p/BUDz6F1hT_N
По теме:
- Лучшие фитнес-тренеры в Instagram
- Трейси Андерсон
- Как начать тренироваться дома
Екатерина Усманова
Блог: @usmanovakate
Подписчики: 1.4 m
Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.
Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.
Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.
Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.
Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.
На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:
Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!
5. Анна Куркурина
Блог: @anna_kurkurina
Подписчики: 50K
Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.
Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.
Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»
Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как «молодой человек».
Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.
В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени.
Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.
Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.
